Journaling - A arte de dividir pensamentos, sentimentos, experiências e reflexões pessoais

     

     Hoje, ao analisar o meu Mapa Astrológico, recebi uma indicação maravilhosa e terapeutica para expressar minhas idéias, sentimentos e experiências pessoais, o chamado Journaling. 

      O Journaling funciona como um diário, onde você pode escrever sobre seus pensamentos, sentimentos e idéias de maneira criativa e também uma forma de exorcizar os seus demônios interiores e melhorar a sua saúde mental.

     Como funciona:

     Não há regras rígidas, você pode escrever sobre o seu dia, suas emoções, sonhos, metas.  Me lembra o Fluxo de Consciência, tipo de Literatura onde se escreve o que vier a mente.

    • Benefícios:
      • Autoconhecimento: Ajuda a identificar padrões de pensamento e comportamento, promovendo a auto-reflexão. 
      • Bem-estar: Alivia o estresse, ansiedade e promove o equilíbrio emocional. 
      • Clareza mental: Organiza os pensamentos e ajuda a tomar decisões mais conscientes. 
      • Criatividade: Estimula a expressão pessoal e pode ser uma ferramenta para desenvolver a criatividade. 
      • Organização: Pode ser usado para planejar tarefas, gerenciar projetos e acompanhar metas. 
    •       

            Vou começar minha jornada no Journaling a partir de amanhã!

  • Um forte abraço!

       Eddie Sant´s 

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About the Author

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  About the Author     Meet Eddie Sant´s. A passionate writer hailing from São Paulo, Brazil. From a young age, Eddie displayed a keen interest in various forms of art, including music, theater, and writing. His journey into the world of theater began at the age of 12 through a cultural workshop, sparking his creativity and love for the stage. Feeling constrained by the norms of traditional education, Eddie took a bold step at 18 by founding the amateur theater group "Eros Artes" and penning his first play inspired by the iconic music of Rock Band Legião Urbana, specifically the legendary track "Faroeste Cabloco". With a background in Tourism and Hospitality from Universidade Paulista (UNIP), Eddie dedicated over 8 years to the industry before following his true passion for storytelling and creative expression. Alongside his professional endeavors, Eddie actively volunteers within a spiritist group, embracing criticism and suggestions with humility an...
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